Achtsamkeit, Klang und Präsenz
Zurück
Dieses Thema kann im Einzel- oder Gruppensetting sowie als Seminar gebucht werden: „Achtsamkeit im Alltag, der Schlüssel zum Glück.“
Die Praxis der Achtsamkeit ist eine gesunde Basis, um mit belastenden Situationen im Alltag besser umgehen zu können, das Karussell der negativen Gedanken kann so bewusst kontrolliert werden.
Einfache Übungen können den körperlichen und seelischen Stress deutlich minimieren. Diese Meditationspraxis, die ich bei Meister Han Shan, einem ehemaligen Buddhistischen Mönch, gelernt habe, zeigt, wie wir unseren Kopf von unnötigem Ballast befreien und unsere Gedanken in die richtige Richtung lenken können. So gelangen wir, mit etwas Übung, leicht zu innerer Ruhe und Gelassenheit, werden resilienter für alle Lebenssituationen.
Die Erfahrung hat gezeigt, der Geist kommt erst zur Stille, wenn die Sinne ruhig werden. Es ist die Stille, die uns das Wesentliche im Leben erkennen lässt. Zarte, obertonreiche Klänge lassen uns dazu die Stille erleben und den gegenwärtigen Moment bewusst erspüren. Eine ideale Kombination, um den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, im Hier und Jetzt zu sein.
Ich freue mich über Ihren Anruf oder eine Nachricht.